孕期營養(yǎng)怎么補(bǔ)？奶粉來幫忙

　　剛當(dāng)上媽媽，總有這樣那樣的疑問。孕婦要一定要喝孕婦奶粉嗎?孕婦奶粉有什么好?怎么吃科學(xué)?

　　一、孕期一定要喝孕婦奶粉嗎?

　　即使孕媽咪膳食結(jié)構(gòu)比較合理、平衡，但有些營養(yǎng)素只從膳食中攝取，還是不能滿足身體的需要，如鈣、鐵、鋅、維生素D、葉酸等。而孕婦奶粉中幾乎含有孕婦需要的所有營養(yǎng)素。所以應(yīng)該吃孕婦奶粉，來滿足孕媽咪對(duì)各種營養(yǎng)素的需求。

　　二、孕婦奶粉有什么好?

　　1.保證孕媽咪和胎寶貝所需的營養(yǎng)成分，促進(jìn)胎寶貝的正常發(fā)育和孕媽咪的健康。

　　2.堅(jiān)持食用孕婦奶粉的孕媽咪，所生嬰兒其身體發(fā)育、健康狀況都好于不食用者所產(chǎn)的嬰兒，尤其身長(zhǎng)、體重、坐高等都達(dá)到理想的標(biāo)準(zhǔn)。

　　3.食用孕婦奶粉，在分娩后乳汁中微量元素鋅、鐵、銅等的含量較高，有利于寶貝的生長(zhǎng)。而且，孕婦奶粉中鋅的充足對(duì)分娩有利，具有促進(jìn)子宮收縮的作用，可縮短產(chǎn)程順利分娩。

　　三、孕期應(yīng)該怎樣吃孕婦奶粉?

　　應(yīng)按照孕婦奶粉的說明，每天好吃兩次，早晚各一次。但由于每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，所以對(duì)于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同。好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導(dǎo)下做一些恰當(dāng)?shù)脑鰷p，以免某些營養(yǎng)素過量，甚至引起中毒。