氣溫驟降孕婦如何保暖?
寒冷的冬季,氣溫驟降,冷空氣不斷侵襲,對準媽媽們而言無疑是一場嚴峻的考驗。醫(yī)生提醒,天氣驟冷,很多孕婦會發(fā)生血壓升高或莫名的羊水破裂,孕婦應適時添衣,注意防寒保暖,保持居室空氣流通,堅持戶外鍛煉,提高機體耐寒及抗病能力,增強免疫力,抵御疾病的入侵。
穿衣不宜過于厚實
寒流襲來時外出要穿好三層保暖,可適當搭配圍巾、帽子、手套,穿著保暖性能好的平底靴,以防止腳部受涼。但是,準媽媽也不宜穿得過于厚實,因為孕婦的新陳代謝比較旺盛,皮膚散熱量增加,如果穿得過多,容易出汗,出去吹風后更容易感冒。
選保暖內衣以棉質為主
在冬季采購孕婦裝時,通常都會在選購保暖內衣前做一番功課。一般在天氣不太冷的時候,可以選擇以棉質為主的保暖內衣(可搭配同款保暖褲),棉質的輕柔觸感,不僅舒適,而且保暖效果好。
圍巾不要一物兩用
冬天氣候寒冷,準媽媽們每天還有大量的戶外活動,因此保暖用品非常必要,尤其是直接露在外面的頭部,更需要一條柔軟美觀的圍巾。但是應該注意的是,不要用圍巾把嘴巴、鼻子裹得太嚴,或把圍巾充當口罩御寒,這樣做是不妥當?shù)。因為圍巾長期圍在臉上時,嘴巴的部位會經常處于潮濕狀態(tài),這樣致病的微生物、細菌和塵埃等有害物質就會在上面繁衍,如果被孕婦吸進呼吸道,會對身體造成危害。尤其圍巾大多是用羊毛、兔毛以及化纖原料等紡織而成,這些織物的細小纖維被吸入人體后,會產生過敏反應,嚴重的會引起過敏性鼻炎、肺炎、支氣管哮喘等。因此在系圍巾時應注意不要一物兩用,不要既當圍巾又當口罩。
避免使用暖寶寶
暖寶寶雖好但并非每個人都適用,尤其是孕婦和兒童,應盡量避免使用。因為如果孕婦使用“暖寶寶”這類產品,并且貼的部位正對著子宮,就可能導致子宮收縮,影響胎兒,嚴重的可能導致胎兒畸形、早產。而孕婦尤其是懷孕3個月以內的孕婦,腹部不能過熱,好是保持常溫。準媽媽也不能用過熱的水洗澡,好使用溫水。
溫馨提醒
冬季氣溫低,容易感冒,所以孕婦平時要多喝水,經常開窗保持空氣流通;當病毒性感冒流行時,孕婦應避免去公眾場合并減少與癥狀明顯者接觸;孕婦可適當增加體育鍛煉如孕婦保健操等,以增強抵抗力。另外,要食用新鮮的黃綠色蔬菜及水果,如菠菜、油菜、胡蘿卜、柑橘等,以保證葉酸的充分攝入。
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