家長須知:穿鞋護(hù)腳六大常識
很多家長都知道給孩子買鞋是一件需要重視的事,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為腳底部有很多重要穴位,直接影響到人體各個部位的健康,選雙好鞋更成了一件不容忽視的大事。下面給家長們提供一些穿鞋護(hù)腳的小建議。
——如果夏天孩子穿布球鞋運(yùn)動,可在后跟處加2—3mm的軟墊,可減少地面對跟骨的傷害。
——大部分八字腳是可以自行糾正的,但比較保險的辦法是挑選鞋型較直的鞋,如皮鞋,這樣可以幫助孩子形成較直的腳姿。盡量避免讓孩子穿有“曲線”的鞋,如運(yùn)動鞋,它們只會使問題更加嚴(yán)重,甚至變成真正的八字腳。
——腳踝“內(nèi)翻”是因?yàn)槟_沒有能力自己保持健康的、中立的狀態(tài)。加裝有主跟的皮鞋,把腳支撐在中間的位置,并減輕韌帶的拉力。缺乏支撐的布鞋、布球鞋如果每天穿超過4個小時,能導(dǎo)致步態(tài)不平穩(wěn)和嚴(yán)重的腳踝內(nèi)翻。
——塑料鞋只有在夏天給孩子購買,是為讓孩子在下雨天趟雨或在水邊玩的,并不是用來走路或整天上學(xué)用的。另外,好不要購買劣質(zhì)塑料鞋,劣質(zhì)的塑料含有有害物質(zhì),會損害孩子腳部肌膚。
——運(yùn)動鞋是專門為運(yùn)動而設(shè)計的,運(yùn)動后一定要讓鞋里的水分晾干不運(yùn)動時好穿日常鞋。
——無論是選擇有氣墊或沒氣墊的運(yùn)動鞋,好加入一層皮革制鞋墊或布制鞋墊,一方面吸汗性較好,另一方面與腳掌接觸面可變得較硬,有利于腳掌部有充分接觸地面的感覺,令足弓和腳部肌肉長得更好。
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