教你矯正O型腿的有效方法 讓羅圈腿變正常
教你矯正O型腿的有效方法 讓羅圈腿變正常
許多MM都有O型腿的困擾,O型腿不僅不好看,而且在視覺上會(huì)讓腿部看起來(lái)比正常短許多。想要快速矯正O型腿,就要掌握下面這五個(gè)方法,讓有效的方法教你如何矯正O型腿,讓羅圈腿恢復(fù)正常。
一、調(diào)整走姿
走路的時(shí)候,重心放在腿的內(nèi)側(cè)。正確的走路姿勢(shì)應(yīng)該是身體直立,挺胸收腹,目視前方,雙臂在身體兩側(cè)自然擺動(dòng),腳尖稍微向外或者向著正前方伸出,跨步均勻。剛開始的時(shí)候可能會(huì)覺得有點(diǎn)別扭,但是時(shí)間久了就自然了。
二、有空就做夾緊動(dòng)作
無(wú)論是在等公交還是在辦公室或者看電視的時(shí)候,都要記得時(shí)時(shí)伸直雙腿,用力夾緊膝蓋,一天3-5次,每次15分鐘左右。這樣不僅能夠矯正O型腿,時(shí)間長(zhǎng)了,還有瘦腿的,尤其是瘦大腿。
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