產(chǎn)后月子護理要營養(yǎng)、心理兩兼顧

　　所謂的“月子”，在醫(yī)學(xué)中也指產(chǎn)褥期，指產(chǎn)婦從胎盤娩出到全身器官(除乳房外)恢復(fù)至正常未孕狀態(tài)的一段時間，一般約需6-8周。在這段時間內(nèi)大多數(shù)家庭對產(chǎn)婦的身體護理比較重視，給予補充各類營養(yǎng)，叮囑其臥床休息。然而很少有人會想到除了生理恢復(fù)，心理恢復(fù)也很重要。

　　產(chǎn)褥期婦女，特別是初產(chǎn)婦，在心理上會經(jīng)歷一系列不同的感受，如會因胎兒娩出的生理性排空而感到心理上的空虛;可能因為嬰兒的外貌及性別與理想中的孩子不相吻合而感到失望;也可因分娩的陣痛未消除，而家人的注意力已轉(zhuǎn)向新生兒而感到失落;或因為作為母親而要負(fù)擔(dān)的責(zé)任感到恐懼。如果在此時我們沒有給予正確的心理護理和精神支持，很可能會引起產(chǎn)后憂郁等不良后果。因此，作為家人，光為產(chǎn)婦補營養(yǎng)，定月子餐是遠遠不夠的，要成為她們的精神支柱，觀察她們的心理需要，給予正確的幫助和引導(dǎo)，平衡心理狀態(tài)，使產(chǎn)婦圓滿地完成角色轉(zhuǎn)變。

　　產(chǎn)褥期的心理調(diào)適通常要經(jīng)歷三期：依賴期、依賴-獨立期和獨立期。在依賴期，產(chǎn)婦剛由分娩的不適中恢復(fù)過來，生活不能自理，要依賴家人，她們多用言語來表達對孩子的關(guān)心，較多地討論自己妊娠和分娩的感受。此時，家人和醫(yī)務(wù)人員對她們的關(guān)心極為重要，要仔細(xì)聆聽她們的感受需要，多與她們談?wù)撔律鷥�。依�?獨立期的產(chǎn)婦開始學(xué)習(xí)和練習(xí)護理自己的孩子，但這一期也容易產(chǎn)生壓抑，對于哭鬧的孩子不知所措，母親的責(zé)任使產(chǎn)婦感到壓力大，表現(xiàn)為哭泣或?qū)χ車�漠不關(guān)心等反應(yīng)。此時家人要及時幫助糾正這種壓抑，鼓勵產(chǎn)婦表達自己的心情。獨立期的產(chǎn)婦和她的家庭已經(jīng)能夠逐漸適應(yīng)新的生活形態(tài)，開始恢復(fù)分娩前的家庭生活。