牙醫(yī)支招：孕婦如何營養(yǎng)口腔

　　孕婦懷孕期是女性一生重要而特殊的時期，這時候的口腔護理至關重要，因為直接影響到孩子將來的牙齒是否能健康生長。

　　一、建立良好的飲食習慣，健康飲食，少食零食。

　　經(jīng)常聽人說，“酸兒辣女”，有些孕婦就比較嗜酸，但是酸性食物吃多了容易損害我們的牙齒。所以不要因此而偏食。孕婦應該多吃一些營養(yǎng)豐富的豆制品、雞蛋、魚類、蔬菜水果類，攝取足夠的蛋白質(zhì)和維生素，才有利于胎兒骨骼和牙齒的健康發(fā)育。注意不要經(jīng)常吃含糖、含脂肪高的食物，還有煎炸食物，好吃完零食后漱口或刷牙，睡前也盡量少吃這類食物。

　　二、建立良好的口腔衛(wèi)生習慣，早晚刷牙，護理口腔。

　　有人說孕婦在孕期是不能刷牙，這種說法是錯誤的。應該要堅持每天刷牙、早晚刷牙、飯后漱口。除了要學會正確的刷牙方式外，還要選擇合適的牙刷和牙膏，并且適當?shù)乩�用其他口腔護理工具，如牙線、漱口水等，能有效清潔牙菌斑，保持口腔衛(wèi)生，預防口腔疾病的發(fā)生。

　　三、避免如喝酒、吸煙等不良行為。

　　吸煙、喝酒都有可能造成胎兒發(fā)育畸形，如唇、牙齒發(fā)育不良等。所以有煙酒習慣的孕婦在孕期都應該避免吸煙喝酒外，也應該避免到人員負責的公共場合被動吸二手煙。

　　四、慎用和正確用藥，用藥前好就醫(yī)咨詢。

　　孕婦牙痛的時候不能擅自用藥，否則很可能會引起胎兒發(fā)育不良，所以孕婦患病時好在醫(yī)生的指導下正確用藥，切莫自己隨便亂吃藥。