準媽媽孕期補鐵 胎兒營養(yǎng)有保障!

　　關(guān)注孕婦健康，孕期缺鐵性貧血是孕婦較為普遍的病癥。導致這種病的主要原因有以下幾點，以及教會您孕期如何補鐵。

　　1、婦女懷孕后，母體內(nèi)需血量明顯增加。比未孕時約增加45%，故孕期對鐵的需要量也會相應(yīng)增加，整個孕期約需增加600毫克左右。

　　2、胎兒自身造血及身體的生長發(fā)育都需要大量的鐵，這些鐵當然只能靠母體供給，整個孕期胎兒需鐵近400毫克。

　　3、分娩時的出血及嬰兒出生后的乳汁分泌也需在孕期儲備一定量的鐵，整個孕期約需200毫克左右。

　　孕婦要想通過普通膳食攝取鐵質(zhì)來滿足以上各種需求是很困難的。鐵劑是治療的特效藥，一般服用鐵劑10天左右，貧血癥狀就會開始逐漸減輕，連續(xù)服用2—3個月，貧血可得到糾正。常用的口服藥是硫酸亞鐵，每次0.3—0.6克，每日3次，也可服用10%枸櫞酸鐵胺10毫克，每日3次，或葡萄糖酸亞鐵，右旋糖酐鐵等。好服用鐵劑的同時加服10%稀鹽酸10毫升，或維生素C100毫克，有利于鐵的吸收。服藥要堅持，不可間斷，而且在貧血被糾正后還應(yīng)繼續(xù)服藥1—2個月，但此時每天服藥1次即可。

　　孕婦應(yīng)該注意膳食的調(diào)配，有意識地食用一些含鐵質(zhì)豐富的蔬菜、動物肝臟、肉類、雞蛋等。還可在懷孕5—6個月以后每天口服0.3—0.6克硫酸亞鐵，以預防孕期缺鐵性貧血的發(fā)生。