日常飲食對孩子個性的影響
我們生活中的情緒起伏跟很多因素有關(guān),例如用餐環(huán)境,飲食搭配,還有天氣因素等, 早教加盟中心專家表示這些在孩子身上也有很多的體現(xiàn),造成孩子脾氣差的原因,除了父母的嬌慣,天氣的不舒適,還有日常飲食的問題。
嗜吃甜食的孩子容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn),任性好哭鬧的性格問題,這是因為糖分在體內(nèi)新陳代謝的過程中會消耗大量的維生素B1,而體內(nèi)一旦缺乏這種元素,就會使乳酸等代謝產(chǎn)物在體內(nèi)堆積,特點(diǎn)是在腦組織蓄積過多時,會刺激大腦神經(jīng)興奮,孩子就會出現(xiàn)脾氣乖戾的問題。
吃葷食會導(dǎo)致孩子脾氣暴躁,長期以肉類為主食的孩子,他們血液中兒茶酚胺水平會比那些葷素搭配合理的孩子要高,因此他們常常處于亢奮的狀態(tài),容易情緒激動,暴躁。相反,素食主義者他們的情緒波動較少,性情溫良和順。我們不建議孩子在青春期茹素,這不利于孩子生長發(fā)育,但是家長要幫助他們改善飲食的結(jié)構(gòu),多吃蔬菜和新鮮水果。
偏食也會損傷孩子的健康,若是孩子有喜歡吃零食耽誤正餐的壞習(xí)慣對他們身體健康是很不利,大多數(shù)好吃的零食會有很多調(diào)味品輔助體味,這會讓孩子的營養(yǎng)攝入打破平衡,愛吃零食的孩子往往長得瘦瘦小小,沒有精神。
另外家長也需要注意,根據(jù)研究表明,兒童缺鈣或是維生素也會導(dǎo)致孩子情緒波動大,煩躁不安。缺乏鈣質(zhì)的孩子腦神經(jīng)會長期處于興奮的狀態(tài),而缺乏某些必要的維生素會使得腦神經(jīng)機(jī)能降低。兩者都會造成情緒不穩(wěn),因此為了健腦強(qiáng)身,家長要幫助孩子補(bǔ)充鈣質(zhì),多吃些富含鈣質(zhì)的食物,例如海帶,排骨,雞肉等。
悅寶園加盟網(wǎng)提醒:為了是孩子身心健康發(fā)展,家長應(yīng)該及時糾正孩子飲食不良的習(xí)慣,科學(xué)幫助他們制定飲食結(jié)構(gòu),注意葷素的合理搭配。誘導(dǎo)孩子科學(xué)進(jìn)食,少吃高熱量食物和油炸食物等,讓孩子吃的開心的同時又不至于營養(yǎng)過剩引起其他身體問題。
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