輔食添加學(xué)問(wèn)多：看媽媽如何成為寶寶營(yíng)養(yǎng)師

　　做母親是門大學(xué)問(wèn)，元元媽對(duì)此深有體會(huì)。初為人母需要面對(duì)太多未知的難題，這不，眼看元元就要滿6個(gè)月了，聽聞到了該添加輔食的時(shí)候，而這對(duì)于元元媽來(lái)說(shuō)又是一個(gè)陌生的領(lǐng)域。不過(guò)，千萬(wàn)不能小看一個(gè)母親的力量，出于愛的本能，元元媽開啟了“學(xué)霸”模式，從各種渠道汲取知識(shí)，沒多久就儼然一副“寶寶營(yíng)養(yǎng)師”姿態(tài)，說(shuō)起輔食營(yíng)養(yǎng)頭頭是道。其實(shí)，掌握了以下關(guān)鍵知識(shí)，每個(gè)媽媽都能成為寶寶的佳營(yíng)養(yǎng)師。

　　小容量需要高密度

　　寶寶6個(gè)月之后，無(wú)論是母乳還是嬰兒配方都很難滿足他們的能量和營(yíng)養(yǎng)需求，所以才需要添加輔食。但對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，添加輔食可不像成年人“加餐”那么簡(jiǎn)單，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)期，寶寶的各項(xiàng)身體機(jī)能都還處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，元元媽了解到，6個(gè)月寶寶的胃容量只有約150毫升，才跟自己拳頭的大小差不多，過(guò)量的輔食會(huì)增加寶寶胃腸道的負(fù)擔(dān)，從而出現(xiàn)厭食、消化不良等狀況。

　　既要滿足寶寶成長(zhǎng)發(fā)育所需的各種營(yíng)養(yǎng)，又不能給寶寶喂太多食物，這讓元元媽倍感困擾，決定向自己的閨蜜樂樂媽求助。作為“過(guò)來(lái)人”，樂樂媽極力推薦了自己的“法寶”——雀巢幼兒米粉。它的營(yíng)養(yǎng)密度非常高，與家庭自制的普通輔食相比，更加適合寶寶小巧的胃容量，在有限的食量范圍內(nèi)大程度地滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

　　全面均衡抓關(guān)鍵

　　其實(shí)，寶寶早能夠接受的輔食應(yīng)該是大米，但對(duì)于身體及智力都發(fā)育迅速的寶寶來(lái)說(shuō)，大米中的營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)不夠豐富，所以幼兒米粉應(yīng)運(yùn)而生。元元媽在一篇專家文章中看到，不論是發(fā)達(dá)國(guó)家還是發(fā)展中國(guó)家，都存在著寶寶缺乏鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)素的問(wèn)題，因而“鈣、鐵、鋅”也被稱為“問(wèn)題營(yíng)養(yǎng)素”，近年來(lái)，“問(wèn)題營(yíng)養(yǎng)素”的種類還有逐步擴(kuò)展的趨勢(shì)。不過(guò)好在有閨蜜推薦的“法寶”，雀巢幼兒米粉科學(xué)配比了20多種營(yíng)養(yǎng)素，不僅將各種“問(wèn)題”和“非問(wèn)題”的營(yíng)養(yǎng)素都囊括在內(nèi)，而且比例均衡適宜，有利于寶寶消化吸收。

　　元元媽一直致力于將元元培養(yǎng)成一個(gè)聰明寶寶，所以非常關(guān)注DHA這個(gè)被稱為“腦黃金“的營(yíng)養(yǎng)素。DHA是大腦和視網(wǎng)膜的重要組成部分，在人體大腦皮層中含量高達(dá)20%，在眼睛視網(wǎng)膜中所占比例約為50%，對(duì)寶寶智力和視力的發(fā)育至關(guān)重要。當(dāng)看到雀巢幼兒米粉還特別添加了瑞士進(jìn)口的DHA之后，新晉“寶寶營(yíng)養(yǎng)師”元元媽會(huì)心一笑——終于為元元找到了佳的營(yíng)養(yǎng)輔食。