抓住年末尾巴 給寶寶勤做操長個子

　　現(xiàn)在離2015年的腳步越來越近，在新的一年里，希望所有的寶寶都能夠健健康康成長!對于媽媽們來說，新一年里寶寶的發(fā)育也是操心的事，如何才能促進寶寶的發(fā)育長個子呢?其實在寶寶滿月后長期堅持每天做嬰兒操，不但可以促進生理發(fā)育，提高對外界自然環(huán)境的適應能力，促進動作發(fā)展，同時還可促進心理發(fā)展。

　　媽媽們快抓住年末尾巴，學習如何給寶寶做操。讓寶寶在音樂節(jié)拍下做操，能促進左右腦協(xié)調發(fā)展，從而促進智力發(fā)育!

　　1、打水操

　　讓寶寶平躺，握住寶寶的雙腿腳踝，先將寶寶的左腳上下?lián)u一次，再將寶寶的右腳上下?lián)u一次，如同雙腳打水狀;也可以在寶寶的腳腕處施力，先彎曲、伸直寶寶的左腳，再彎曲、伸直寶寶的右腳。每組10次，做3組。父母要注意不要大力拉扯寶寶腿部，以免寶寶的關節(jié)受傷。

　　2、打鼓操

　　讓寶寶平躺，握住寶寶的雙手各自向左右兩邊撐開伸平;將左手向胸部合攏，在胸口輕敲一下后再伸平;以同樣的動作，右手也做一次：左右兩手一同向胸口敲一次。每組10次，做3組。注意不要大力拉扯寶寶手肘。不要大力敲擊寶寶的胸部。

　　3、扭扭操

　　讓寶寶平躺，握住寶寶雙腳;將左腳抬起，交疊于右腳上(此時寶寶的腰部應該微微扭轉);恢復平躺，再換右腳交疊于左腳上。每組10次，做3組。注意不要大力扭動寶寶身體，以免對寶寶脊柱造成傷害。

　　4、騎馬操

　　媽媽屈膝坐著，并托住寶寶腋下，讓寶寶的背靠著媽媽的胸口，面朝前坐在媽媽身上;將寶寶的雙腿分開，騎在媽媽的雙腿上;輕輕地將寶寶向左邊倒一下，再向右倒一下。每組10次，做3組。媽媽注意動作要輕緩，幅度不要過大，以免驚嚇到小寶寶。

　　5、水中健身操

　　給寶寶帶上游泳圈;把寶寶輕輕放在水池中;雙手握著寶寶的上臂，按節(jié)拍前后擺動其上臂，小角度做圓周外展。8-10次，做2組。注意拉寶寶上臂做圓周外展時角度不要過大，30度即可。

　　6、飛機操

　　媽媽屈膝而坐，并撐著寶寶的腋下，讓寶寶趴在媽媽的小腿上;媽媽逐漸往后躺下，此時腿部的角度維持不變，讓寶寶的身體慢慢上升：媽媽利用小腿力量，雙手撐住寶寶的腋下，讓寶寶像小飛機樣趴在媽媽的小腿上，上下擺動寶寶;結束后，將寶寶往自己臉部的方向拉，讓寶寶趴在自己的胸口，作為降落。

　　每天和寶寶一起做操之后，除了可以鍛煉寶寶骨骼肌肉的生長發(fā)育，促進寶寶身體的協(xié)調發(fā)展，而且是增進親子關系的大好時機，通過跟爸爸媽媽的親密接觸，也可以增強親子關系，讓寶寶對父母更加依戀。