美媽好孕 營(yíng)養(yǎng)均衡每一天

　　重慶的5月天已經(jīng)悶熱，孕媽媽們的心情在這樣的天氣里更敏感躁動(dòng)。王媽媽擔(dān)心地說(shuō)：“懷 孕12周了，我才增重1公斤，醫(yī)生說(shuō)要多注意飲食，防止寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，說(shuō)得我都不知道該怎么吃了”，與之不同的是，李媽媽遇到了的孕期體重超標(biāo)的問(wèn)題: “別提了,我懷二寶24周了，體重長(zhǎng)了15公斤，總以為孕期增重越多寶寶越大，越健康，但做過(guò)產(chǎn)檢之后才發(fā)現(xiàn)，肉都長(zhǎng)在我身上了”。由此看來(lái)，孕期的體重 問(wèn)題都會(huì)讓孕媽媽們?cè)庥鼍骄场?/p>

　　其實(shí)，“孕期合理的吃，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是可以讓媽媽們科學(xué)長(zhǎng)胎 不長(zhǎng)肉的。”中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)權(quán)威營(yíng)養(yǎng)老師認(rèn)為。荷蘭奶粉品牌美素佳兒致力于成為美媽的好伙伴，關(guān)注孕期營(yíng)養(yǎng)健康，于5月23日在重慶舉辦“美媽好孕“營(yíng)養(yǎng)互 動(dòng)沙龍活動(dòng)，活動(dòng)邀中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)權(quán)威營(yíng)養(yǎng)老師參加，向重慶的孕婦家庭分享孕期如何保持營(yíng)養(yǎng)均衡好吸收。

　　營(yíng) 養(yǎng)老師認(rèn)為，孕媽媽攝取大量的食物并不等于補(bǔ)給了胎寶寶生長(zhǎng)所需的充足營(yíng)養(yǎng)。增加一日三餐的攝入量或者增加每日的餐數(shù)，僅代表了孕媽媽攝取的食物總量變多 了，與攝入的營(yíng)養(yǎng)素是否全面卻沒(méi)有直接的關(guān)系。對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，想要補(bǔ)充全面的營(yíng)養(yǎng)素，先要合理搭配食物，實(shí)現(xiàn)食物多樣化，每天至少要吃25種以上的食 物。

　　當(dāng)然，除了巧妙搭配食物外，食物中的營(yíng)養(yǎng)素是否易被吸收，也是值得關(guān)注的焦點(diǎn)。什么是食物中的營(yíng)養(yǎng)素呢?其實(shí)就是水、碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、脂肪、 礦物質(zhì)和維生素。以蛋白質(zhì)為例，主要來(lái)自于植物和動(dòng)物。植物蛋白是屬于半完全蛋白質(zhì)，常見(jiàn)于蔬菜、水果;而動(dòng)物蛋白是完全蛋白，常見(jiàn)于動(dòng)物肉類(lèi)以及奶類(lèi)， 只是動(dòng)物蛋白較植物蛋白屬于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

　　只有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)可以為寶寶的大腦發(fā)育提供充 足的保障，因此，營(yíng)養(yǎng)老師推薦多吃動(dòng)物肉類(lèi)以及奶類(lèi)。但在動(dòng)物肉類(lèi)和奶類(lèi)中，營(yíng)養(yǎng)老師建議使用奶類(lèi)的完全蛋白。由于鮮奶中沒(méi)有添加孕期的各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，因此 孕婦奶粉就成了更好的選擇。美素佳兒孕婦奶粉因其特殊的生產(chǎn)工藝“鮮奶一次成粉”技術(shù)，在控時(shí)控溫的生產(chǎn)過(guò)程中，保留了鮮奶中原有的天然營(yíng)養(yǎng)小分子，使孕 媽媽們補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之余，成為很多孕期媽媽的選擇。

　　孕期營(yíng)養(yǎng)均衡是每個(gè)準(zhǔn)媽媽的必修 課，“美媽好孕“的活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)中，營(yíng)養(yǎng)老師寓教于樂(lè)的分享，讓活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)的孕婦家庭收獲了很多孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)。營(yíng)養(yǎng)老師的分享會(huì)結(jié)束之后，進(jìn)行的互動(dòng)問(wèn)答環(huán)節(jié)， 孕婦家庭都非常積極的舉手回答。“懷寶寶18周了，一直不知道喝孕婦奶粉可以保證營(yíng)養(yǎng)充足，聽(tīng)了老師的分享，不僅收獲了很多的孕期的營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，而且在現(xiàn)場(chǎng) 的互動(dòng)問(wèn)答環(huán)節(jié)，獲得了美素佳兒孕婦奶粉1罐，太棒了”，一位現(xiàn)場(chǎng)的媽媽高興的說(shuō)。

　　美素佳兒“美媽好孕”營(yíng)養(yǎng)互動(dòng)沙龍次來(lái)到重慶，給當(dāng)?shù)氐脑袐寢尫窒砹撕芏鄬?shí)用的孕期營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，獲得眾多孕媽媽們的好評(píng)，讓原本令人躁動(dòng)的5月天氣，也顯得分外可愛(ài)了。孕媽媽們一定要記得合理搭配飲食，讓胎寶寶健康長(zhǎng)大，快樂(lè)的度過(guò)這段美妙的旅程。