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雅姆育兒 孕婦忌睡席夢思

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2011年12月01日 17:33  來源:中嬰網(wǎng)

  孕婦不宜睡席夢思床,原因有以下兩種:

  1、睡席夢思床容易導(dǎo)致脊柱的位置失常。孕婦的脊柱較未孕婦女腰部前屈更大,睡席夢思或其他高級沙發(fā)床后,會(huì)對腰椎產(chǎn)生嚴(yán)重影響。仰臥時(shí),其脊柱呈弧形,使已經(jīng)前屈的腰椎小關(guān)節(jié)摩擦增加;側(cè)臥時(shí),脊柱向側(cè)面彎曲。長期睡軟床,會(huì)使脊柱的位置失常,壓迫神經(jīng),增加腰肌負(fù)擔(dān),不僅不能消除疲勞,反而會(huì)使孕婦腰痛。

  2、睡席夢思床不利翻身。在睡眠中,人的睡姿是經(jīng)常變動(dòng)的,一夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)可達(dá)20余次,這樣有助于大腦皮質(zhì)抑制的擴(kuò)散,提高睡眠的效果。然而,席夢思、高級沙發(fā)床等都太軟,孕婦深陷其中,不易翻身。

  孕婦不論向哪側(cè),都會(huì)壓迫附近的器官和組織,甚至引起一些疾病。如孕婦仰臥時(shí),增大的子宮壓迫腹主動(dòng)脈及下腔靜脈,出現(xiàn)下肢、外陰靜脈曲張,有些人因此而患痔瘡,另一方面導(dǎo)致子宮供血減少,影響胎兒發(fā)育。右側(cè)臥位時(shí),胎兒會(huì)壓迫孕婦的右輸尿管,易患腎盂腎炎。左側(cè)臥位時(shí)雖然可避免上述弊端,但可造成孕婦心臟受壓,胃內(nèi)容物排入腸道受阻,同樣不利于孕婦健康。

  為避免這些不利因素,應(yīng)左、右側(cè)臥位交替進(jìn)行佳,睡軟床很難做到這一點(diǎn)。

  因此,孕婦不宜睡軟床,應(yīng)去掉席夢思,睡硬板床鋪厚棉墊為宜。并注意枕頭的高度是孕婦的一個(gè)拳頭高度,凹槽設(shè)計(jì),中間比周圍要低,除可以適度的支撐頭部外,還可以溫和的支撐頸部。左右兩側(cè)較厚,可以自動(dòng)的適應(yīng)睡眠中側(cè)翻身時(shí)人體的側(cè)睡高度。這樣造型的每個(gè)部分都能保證你理想的睡姿

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